💥Если вы решительно настроены заняться спортом, но не знаете с чего начать - этот пост для вас!
Здоровье, хорошее настроение, сильное и гибкое тело, нормализация сна - вот несколько идей, как начать первую тренировку 👇🏻
✅Найдите мотивацию и цель.
Спорт - это дело привычки и регулярности. Чем ярче вы представите цель и результат, тем сильнее будет мотивация
✅Подберите правильную компанию.
Начните заниматься спортом вместе с другом или найдите единомышленников в группе. Общие цели дают больше мотивации.
✅Двигайтесь небольшими шагами.
"Быстрее.Выше.Сильнее" не для новичков. Начните с малого, определите цель, составьте план и разбейте его на маленькие шаги.
✅Уделите внимание питанию...
Что, когда и сколько вы едите, имеет огромное значение. Питание человека должно быть максимально полезным для организма, особенно при занятиях спортом.
✅... и отдыху.
Сон - это самый лучший восстановитель сил. Если вы не выспались, то тренировка сегодня потеряет в качестве.
💥 Если вы думаете о том, подойдет ли конкретный вид спорта именно вам, то самый лучший способ понять - это прийти и попробовать!
Записывайтесь на первое БЕСПЛАТНОЕ занятие, а ваше тело и настроение после тренировки подскажут ответ 🔥
☎ +7(950)678-91-51
☎ +7(911)482-82-39
#capoeira #capoeira_kld #капоэйра_калининград
